배란일 계산기 | 날짜만 넣으면 바로 계산

마지막 생리 시작일과 평소 생리주기만 넣으면 배란 예정일, 가임기, 다음 생리 예정일을 석 달 치 달력으로 보여 드려요.
배란 예정일은 다음 생리 예정일에서 14일을 빼서 구하고, 주기가 규칙적일수록 잘 맞습니다.

배란일 계산법, 다음 생리 예정일에서 14일을 빼요

배란은 다음 생리가 시작되기 약 14일 전에 일어나는 걸로 봅니다.
그래서 배란일은 생리 시작일에서 세는 게 아니라 다음 생리 예정일에서 거꾸로 세요.

흔히 "생리 시작하고 14일 뒤가 배란일"이라고 하는데, 이건 28일 주기일 때만 맞는 말이에요.
주기가 길면 배란도 늦어지고, 짧으면 빨라집니다. 32일 주기라면 생리 시작일에서 18일 뒤쯤이에요.

예시 1 · 10월 1일 생리 시작, 주기 30일다음 생리 예정일은 10월 31일이고, 여기서 14일을 빼면 배란 예정일은 10월 17일 무렵이에요.
가임기는 그 5일 전부터 3일 후까지인 10월 12일~20일로 보면 됩니다.

예시 2 · 10월 1일 생리 시작, 주기가 28~34일로 왔다 갔다28일로 넣으면 배란 예정일이 10월 15일, 34일로 넣으면 10월 21일이에요.
그래서 이 달은 10월 10일부터 24일까지를 넉넉한 가임기로 보고 배란테스트기를 함께 쓰는 게 좋아요.

가임기 계산, 배란 예정일 앞뒤로 봐요

가임기는 임신이 될 수 있는 기간이에요.
국민건강보험공단은 배란 예정일 5일 전부터 2~3일 후까지로 안내하고, 서울대병원은 배란 예측일 앞뒤 각 3일로 봅니다.

이렇게 앞쪽이 긴 이유가 있어요.
정자는 몸 안에서 최대 5일쯤 살고 난자는 배란 뒤 12~24시간 정도 살기 때문에, 배란 5일 전부터 배란 다음 날까지 약 6일이 가장 가능성이 높은 때예요.

그래서 임신을 준비한다면 배란 예정일 당일만 노리기보다 그 며칠 전부터 챙기는 쪽이 낫습니다.
위 계산기의 달력에서 초록색으로 칠해진 날이 가임기, 진하게 표시된 날이 배란 예정일이에요.

배란기 계산, 주기가 불규칙하면 범위로 봐요

달력 계산은 주기가 규칙적일 때 잘 맞습니다.
스트레스나 급격한 다이어트, 심한 피로, 과한 운동이 있으면 주기가 늦어지거나 건너뛸 수 있어서 그만큼 오차가 커져요.

주기가 30일에서 36일처럼 왔다 갔다 한다면, 짧은 주기와 긴 주기를 각각 넣어 두 번 계산해 보세요.
두 결과의 가임기를 이어 붙인 기간이 내 배란기 범위라고 보면 됩니다.

범위가 너무 넓어 감이 안 온다면 배란을 직접 확인하는 방법을 같이 쓰는 게 좋아요.
배란테스트기를 쓰거나, 주기가 계속 불규칙하면 병원에서 배란기를 확인할 수 있어요.

생리 배란일 계산, 생리주기부터 정확히 세요

생리주기는 생리가 시작된 첫날부터 다음 생리가 시작되는 날 전까지의 날수입니다.
생리가 끝난 날부터 세면 주기가 짧게 잡혀서 배란일도 틀어져요.

평균은 최소 3개월, 가능하면 6개월 정도 기록해서 내는 게 정확해요.
위 계산기에 지난 시작일 두 개를 더 넣으면 평균 주기를 알아서 계산해 드려요.

보통 주기는 21~35일 사이이고 평균은 28일 정도예요.
출산 뒤나 수유 중, 초경 후 몇 년은 주기가 들쑥날쑥할 수 있으니 이때는 계산 결과를 참고만 하세요. 주기 기록은 생리주기 계산기로 하면 편해요.

배란일 증상, 달력과 같이 보면 좋아요

배란 무렵에는 몸에서 신호가 오기도 해요.
분비물이 묽고 맑아지면서 길게 늘어나고, 배란 뒤에는 아침 기초체온이 조금 올라갑니다.

아랫배나 골반 한쪽이 콕콕 아픈 배란통도 있어요.
대개 몇 분에서 몇 시간 정도 가고, 가슴이 당기는 느낌이 함께 오기도 합니다.

이런 신호가 계산기의 가임기와 겹치면 그 무렵이 배란기일 가능성이 높아요.
증상별로 더 궁금하면 배란통과 배란혈을 이어서 보세요.

배란일 계산으로 피임 날짜를 정하면 안 돼요

계산상 가임기가 아닌 날이라도 임신 가능성이 0은 아닙니다.
배란일은 달마다 움직이고, 달력만으로는 가임기를 확정할 수 없어요.

그래서 이 계산기는 임신을 준비할 때 날짜를 가늠하는 용도로 쓰세요.
생리 중이나 생리 직후라도 임신이 될 수 있다는 점은 꼭 알아 두는 게 좋아요.

이럴 땐 산부인과에 가 보세요

배란 무렵 통증이 심하거나 하루 넘게 이어지면 진료를 받는 게 좋습니다.
열, 배뇨통, 평소와 다른 출혈, 구토가 함께 있을 때도 마찬가지예요.

주기가 계속 불규칙하거나 생리를 건너뛰는 일이 이어져도 원인을 확인해 보세요.
생리주기 계산만으로 배란 장애나 임신 여부를 알 수는 없어서, 산부인과에서 배란 여부를 직접 확인하는 게 빠릅니다.

자주 묻는 질문

배란일은 생리 시작하고 14일 뒤인가요?

28일 주기일 때만 그래요. 정확히는 다음 생리 예정일 14일 전이라서, 32일 주기면 생리 시작일에서 18일 뒤쯤입니다.

가임기는 며칠 동안인가요?

배란 예정일 5일 전부터 2~3일 후까지로 봐요. 그중 배란 5일 전부터 배란 다음 날까지 6일이 가장 가능성이 높아요.

생리주기가 30~36일로 왔다 갔다 하면 어떻게 계산하나요?

30일과 36일을 각각 넣어 두 번 계산하고, 두 가임기를 이어 붙인 기간으로 보세요. 배란테스트기를 함께 쓰면 더 정확해요.

생리 중에도 임신이 될 수 있나요?

가능성이 0이라고 할 수는 없어요. 배란일은 달마다 달라지고, 달력 계산만으로 안전한 날을 정할 수는 없습니다.

배란일이 지나고 관계하면 임신이 안 되나요?

난자는 배란 후 하루 정도 살아 있고, 배란일 자체가 계산보다 늦게 올 수도 있어요. 그래서 배란 예정일이 지났다고 가능성이 없다고 단정할 수는 없어요.

임신 준비 계산기 이어서 쓰기

배란일을 확인했다면 다음은 생리주기 기록과 임신 주차 계산이에요.
모두 날짜만 넣으면 바로 나옵니다.