배란통 | 언제 어디가 아픈지와 심할 때 할 일

배란통은 배란 무렵 아랫배나 골반 한쪽이 수분~수시간 아픈 증상이에요.
통증이 심하거나 하루 넘게 이어지거나 열·구토·비정상 출혈이 함께 있으면 의료진에 문의해야 합니다.

배란통 증상, 아랫배나 골반 한쪽이 아파요

배란통은 배란 무렵 아랫배나 골반 한쪽이 아픈 증상입니다.
배란 때는 이 밖에도 몸에 여러 변화가 나타나요.

• 자궁경부 점액이 묽고 맑아지며 늘어날 수 있어요.
• 배란 후에는 기초체온이 올라갈 수 있어요.
• 유방 통증이 함께 나타나기도 해요.

사람마다 느끼는 정도가 달라서, 매달 같은 곳이 콕콕 쑤시는 사람도 있고 거의 모르고 지나가는 사람도 있습니다.
배란통과 함께 배란혈이 궁금하다면 배란혈 글에서 이어 보세요.

배란통 시기, 다음 월경 예정일 14일 전쯤이에요

규칙적인 주기에서는 다음 월경 예정일의 약 14일 전을 배란일로 추정합니다.
배란통도 이 무렵에 나타나는 경우가 많아요.

국민건강보험공단은 월경 시작일부터 다음 월경 시작일까지의 간격을 최소 3개월, 가능하면 6개월 평균으로 구하라고 안내합니다.
다만 실제 배란일은 개인과 주기에 따라 달라질 수 있어요.

예시 1 · 가상 인물 지은 씨, 주기 28일, 3월 2일 월경 시작다음 월경 예정일은 3월 30일이고, 거기서 14일을 빼면 3월 16일이에요.
이 무렵 아랫배 한쪽이 잠깐 쑤신다면 배란통일 수 있어요. 정확한 날은 배란일 계산기로 내 주기에 맞춰 보세요.

월경이 불규칙하면 달력으로 추정하는 데 한계가 커요.
이럴 때는 병원에서 배란기를 확인하도록 공단이 안내합니다.

배란통 원인, 정확히 밝혀지지는 않았어요

배란통의 원인은 아직 확정되지 않았습니다.
난포가 부풀면서 생긴다는 가설과 복강 내 출혈 때문이라는 가설이 있어요.

난포는 난소 안에서 난자를 품고 있다가 터지면서 성숙한 난자를 내보냅니다.
그 과정에서 아랫배나 골반에 통증이 느껴질 수 있다고 보는 거예요.

배란통 위치와 기간, 한쪽 아랫배에 수분~수시간이에요

배란통은 아랫배나 골반 한쪽이 아픈 경우가 많습니다.
지속 시간은 대개 수분~수시간이에요.

하루 넘게 이어진다면 배란통으로 넘기지 말고 의료진에 문의하세요.

예시 2 · 가상 인물 수현 씨, 주기 30일, 4월 1일 월경 시작다음 월경 예정일은 5월 1일이고, 14일 전인 4월 17일 무렵이 추정 배란일이에요.
4월 17일 오후에 오른쪽 아랫배가 두세 시간 아프다가 저녁에 가라앉았다면 대개의 배란통 양상에 가깝습니다. 하루 넘게 계속 아프면 의료진에 문의하세요.

배란통 허리, 아랫배와 함께 느끼기도 해요

배란통은 아랫배나 골반 쪽 통증으로 안내되어 있어요.
허리까지 뻐근하게 느껴질 수는 있지만, 허리 통증이 배란 때문인지는 이것만으로는 알 수 없어요.

허리 통증이 심하거나 오래가면 의료진에 문의하세요.
열이나 배뇨통이 함께 있다면 의료진에 문의하세요.

배란통 심할때, 약 먹기 전에 확인할 것

배란통 진통제나 약을 먹어도 되는지는 몸 상태와 복용 중인 약에 따라 달라집니다.
통증이 심해 약이 필요하다 싶으면 먼저 의료진이나 약사에게 어떤 약을 얼마나 먹을지 확인하세요.

임신을 준비하는 중이라면 이 점이 더 중요해요.
배란 무렵은 임신 가능성이 있는 시기라서, 약을 고르기 전에 임신 준비 중이라고 꼭 말해 주세요.

• 약 이름과 먹은 시각을 메모해 두세요.
• 복용 중인 다른 약이나 영양제가 있으면 함께 알려 주세요.
• 약을 먹어도 통증이 이어지면 진료를 받으세요.

배란통 임신, 착상통·초기 증상과 헷갈릴 때

배란 무렵의 아랫배 통증과 임신 극초기의 느낌은 비슷해 보일 수 있어요.
통증만으로는 구분하기 어려워서, 월경 예정일이 지났는지가 가장 중요한 기준입니다.

월경을 거른 경우에는 진료를 받으세요.
임신 여부는 임테기로 먼저 확인할 수 있어요. 시기는 임테기 사용시기 글에서 볼 수 있습니다.

예시 3 · 가상 인물 민아 씨, 주기 28일, 5월 5일 월경 시작다음 월경 예정일은 6월 2일이고, 추정 배란일은 5월 19일이에요.
5월 19일 무렵의 통증은 배란통일 수 있고, 6월 2일이 지나도 월경이 없으면 그때 임테기와 진료로 확인하세요.

배란통이 아닐 수 있어요, 병원에 문의할 때

배란통은 대개 짧게 지나갑니다.
아래에 해당하면 배란통으로 참지 말고 의료진에 문의하세요.

• 통증이 심할 때
• 통증이 하루 넘게 이어질 때
• 열이 나거나 배뇨통이 있을 때
• 비정상 출혈이 있거나 구토가 동반될 때

월경을 거른 경우에도 진료를 받아야 해요.
월경이 불규칙해 배란 시기를 알기 어렵다면, 병원에서 배란기를 확인할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

배란통인지 착상통인지 어떻게 구분하나요?

통증만으로는 구분하기 어려워요. 월경 예정일이 지났는지를 기준으로 보고, 월경을 거른 경우에는 진료를 받으세요.

배란통은 얼마나 아픈가요?

대개 수분~수시간 지속됩니다. 통증이 심하거나 하루 넘게 이어지면 의료진에 문의하세요.

배란통이 심할 때 먹는 약이 따로 있나요?

약 종류는 의료진이나 약사에게 확인하세요. 임신을 준비 중이라는 점도 함께 알려 주세요.

배란통은 언제 시작하나요?

배란 무렵에 나타나요. 규칙적인 주기라면 다음 월경 예정일의 약 14일 전이 추정 배란일입니다.

배란 시기마다 아랫배가 아픈데 치료가 필요한가요?

통증이 심하거나 하루 넘게 이어지거나 열·배뇨통·비정상 출혈·구토가 있으면 진료가 필요해요. 그렇지 않은 짧은 통증은 기록해 두었다가 진료 때 보여 주세요.

배란통 확인하고 바로 준비하기

배란일을 계산해 두면 통증이 언제 오는지 비교하기 쉬워요.
계산기와 테스트기 글을 이어서 보세요.